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血压、血糖、血脂、尿酸标准对照表，忌口清单全都有！

发布时间：2021-07-07

高血压↑

高血脂↑

高血糖↑

高尿酸血症↑

这4项指标，是人们体检最常见的异常指标，但究竟高到什么程度可诊断为疾病需要治疗呢？不少人无法分辨~

今天我们就来看一看这4项指标的『健康标准』究竟是什么？

高血压

[gāo xuè yā]

高血压的危害：

血压的标准：

血压类别

高压

(mmHg)

低压

(mmHg)

正常血压

＜120

和＜80

正常高值

（高于正常但还不算病）

120~139

和/或80~89

高血压

≥140

和/或≥90

轻度高血压

（1级）

140~159

和/或90~99

中度高血压

（2级）

160~179

和/或100~109

重度高血压

（3级）

≥180

和/或≥110

单纯高压高

（单纯收缩期高血压）

≥140

和＜90

专家提醒：当高压和低压分属于不同级别时，以较高的分级为准！血压越高，发生心脑血管事件的风险也就越高。

高血压饮食建议：

高血脂

[gāo xuè zhī]

高血脂的危害：

血脂的标准：

血脂类别

合适水平

(mmol/L)

总胆固醇

＜5.2

甘油三酯

（和饮食关系密切）

＜1.7

高密度脂蛋白胆固醇

（越高越好）

≥1

低密度脂蛋白胆固醇

（对中低危人群而言）

＜3.4

低密度脂蛋白胆固醇

（对肥胖、吸烟、糖尿病、高血压等高危人群而言）

＜2.6

低密度脂蛋白胆固醇

（对冠心病等患者而言）

＜1.8

专家提醒：血脂中我们最首先关注的应该是“低密度脂蛋白胆固醇”，它的升高与冠心病最为密切！而且不同人群的“合适水平”是不同的，所以有些人化验单上没有表示升高的箭头，但依然需要用药治疗。

高血脂饮食建议：

高血糖

[gāo xuè táng]

高血糖的危害：

血糖的标准：

血糖级别

(糖代谢状态)

空腹血糖

（mmol/L）

糖负荷2小时

血糖(mmol/L)

正常血糖

＜6.1

＜7.8

空腹血糖受损

6.1~7.0

（包括6.1）

＜7.8

糖耐量异常

＜7.0

7.8~11.1

（包括7.8）

糖尿病

≥7.0

≥11.1

*如“糖化血红蛋白”≥6.5%，也需要警惕糖尿病的可能。

专家提醒：空腹血糖受损和糖耐量异常，也称为糖尿病前期！虽然还不算糖尿病，但如果不干预，很容易发展成为糖尿病。

高血糖饮食建议：

高尿酸血症

[gāo niào suān xuè zhèng]

高尿酸血症的危害：

*有些患者没有出现痛风，但也会引起心、肾损害等

高尿酸血症的标准：

血尿酸级别

参考值（umol/L）

正常范围

155~416

高尿酸血症

≥420

专家提醒：有下列合并症之一，血尿酸水平超过了480μmol/L起始降尿酸治疗：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、脑卒中、冠心病等；而无合并症，血尿酸水平超过540μmol/L起始降尿酸治疗。

高尿酸血症饮食：

现在，你应该大致了解，你体检异常的指标意味着轻还是重了吧？如果这四项指标高，并且不管不顾任其发展，就可能会导致危急的病症！

尤其是处于『高于正常但还不是病』的阶段的人们，要把握好这一段延缓发展和逆转的黄金时期，寻求医生的生活指导，错过了...

可能就需要长期吃药治疗了

来源：京医通，权侵删

血压类别	高压 (mmHg)	低压 (mmHg)
正常血压	＜120	和＜80
正常高值（高于正常但还不算病）	120~139	和/或80~89
高血压	≥140	和/或≥90
轻度高血压（1级）	140~159	和/或90~99
中度高血压（2级）	160~179	和/或100~109
重度高血压（3级）	≥180	和/或≥110
单纯高压高（单纯收缩期高血压）	≥140	和＜90

血脂类别	合适水平 (mmol/L)
总胆固醇	＜5.2
甘油三酯（和饮食关系密切）	＜1.7
高密度脂蛋白胆固醇（越高越好）	≥1
低密度脂蛋白胆固醇（对中低危人群而言）	＜3.4
低密度脂蛋白胆固醇（对肥胖、吸烟、糖尿病、高血压等高危人群而言）	＜2.6
低密度脂蛋白胆固醇（对冠心病等患者而言）	＜1.8

血糖级别 (糖代谢状态)	空腹血糖（mmol/L）	糖负荷2小时血糖(mmol/L)
正常血糖	＜6.1	＜7.8
空腹血糖受损	6.1~7.0 （包括6.1）	＜7.8
糖耐量异常	＜7.0	7.8~11.1 （包括7.8）
糖尿病	≥7.0	≥11.1

血尿酸级别	参考值（umol/L）
正常范围	155~416
高尿酸血症	≥420