乳腺癌是医学上常见的恶性肿瘤，在女性恶性肿瘤发病率中占据第一位，但是它与其他恶性肿瘤相比还算相对友好，因为整体死亡率较低，只要没有出现浸润癌远处转移，五年以上生存率可达80%左右。

在第28个全国肿瘤防治宣传周期间，解放军总医院第五医学中心肿瘤医学部副主任江泽飞教授提醒：年轻乳腺癌患者中大部分具有“四高”，分别是营养高、热量高、脂肪高、压力高。

乳腺癌的发病率越来越高，而且趋于年轻化，因此，女性朋友对乳腺癌的预防工作不能忽视。

这个数据显示，美国每年约有数千人被诊断患有乳腺癌，仅在2022年，乳腺癌患者就已超28万。

专家指出，早期乳腺癌患者十年生存率可达90%左右，而且采取保乳手术的机会更大，部分患者在术后能够免去化疗的痛苦，所以说乳腺癌需要做到“早发现，早诊断，早治疗”是至关重要的。

相信当代人大部分都存在“四高”现象，主要是由于不良饮食及生活习惯所导致，尤其是女性朋友，需要在生活中格外注意乳腺的健康。

01乳腺疾病早期有信号？提示：若身体出现4种“异常”，需引起重视。

1、乳房有肿块

一般情况下，乳腺癌早期乳房会出现肿块的症状，大多数位于乳房外上象限，其次是内上象限以及中央区部位。

很多女性在发现乳房处有肿块时，就会选择紧急就医，医学临床上，80%以上的肿块是由患者无意之间发现的，只有极少部分是在进行体检时被医生发现。

平时如果感觉到乳房中有硬邦邦的肿块存在，并且在不触碰的情况下，不会出现任何痛痒的感觉，就需要引起重视，很有可能是由于乳腺发生病变所出现的。

2、腋下淋巴肿大

淋巴系统是身体当中最大的免疫系统，具有排毒的功效，淋巴细胞分布在身体的各个部位。

腋下淋巴结出现肿大情况一般有两种因素造成，第一，主要由身体上炎症所导致的，因为淋巴结在人体抗炎过程中起着重要作用，当人体出现炎症时免疫系统就会启动。

第二种因素是由于癌症转移导致淋巴结肿大，女性朋友如果经常出现腋下淋巴肿大的现象，也有可能是乳腺癌前期的征兆，需要引起重视，尽早进行病理学检查。

3、乳房皮肤变化

乳腺皮肤正常情况下是保持光滑状态，当乳腺产生并时，皮肤也会出现异常症状，如橘皮样变化，酒窝状变化等等。

乳腺表面皮肤出现变化，也是典型的乳腺癌信号，主要是由于恶性肿瘤侵犯乳腺皮肤和乳腺深层的筋膜韧带所导致的。

当发现乳腺皮肤出现橘皮样变化时，需要引起重视，可能是由于癌细胞堵塞淋巴管所导致的，如果不加重视，发展到后期会长出多个小结节。

4、乳房疼痛

很多女性会在经期前出现乳房胀痛的现象，主要是由于体内激素水平发生变化而刺激无限组织所引起的正常现象。

除此之外，劳动过度，运动拉伤，内衣紧绷等因素，也会引起乳房疼痛的现象，但这种疼痛往往持续时间较短。

如果乳房疼痛的现象持久较长，并且一周后没有得到缓解，反而程度增加，就需要引起重视，很有可能是乳腺癌早期的症状。

02平时怎样养护乳腺健康？

①规律作息

经常熬夜的女性，容易出现内分泌失调的情况，内分泌失调就有可能影响了女性雌性激素的分泌，就会影响到乳腺的健康。

养成合理的作息习惯，有助于养护乳腺健康，尽量做到早睡早起，戒掉熬夜的习惯，是身体健康的关键。

②选择合适的内衣

选择合适自己尺码的内衣非常重要，很多女性为了能够让自己的线条看起来更加优美，会穿一些不符合尺寸的内衣。

这种方式会对乳房健康造成很大影响，因此，建议大家平时一定要选择适合尺码的内衣，防止乳腺健康受到影响。

③健康饮食

乳腺增生症状在生活中十分常见，对女性朋友来说，一旦存在乳腺增生的现象就需要在饮食结构上做出调整，千万不要食用油炸、辛辣、大补的食品，清淡健康的饮食，有助于改善乳腺增生现象，也可以在一定程度上预防乳腺癌找上门。