人越长大就越重视自己的外表，特别是女生，牙齿美白也引起了大家的重视。大家都希望拥有一口美白牙齿，可以在想笑的时候肆无忌惮张开大牙哈哈大笑，而不是因为牙齿黄，只能抿着嘴笑。牙齿为什么会发黄？有什么方法让牙齿变白呢？

牙齿发黄的原因

不注重口腔卫生

        生活中经常熬夜加班，会喝咖啡，起到提神的作用，喝酒，喝浓茶，碳酸饮料这些也是常有的事，有些朋友也喜欢抽烟，尤其是刷不干净的，刷的方式不对，久了就会形成色素沉淀，牙齿就容易变黄。

龋齿的产生

        龋齿，细菌对牙齿产生破坏性，食物产酸对牙体组织产生侵蚀，时间久了，发生龋坏的地方便会形成蛀牙，发黄。

缺乏钙元素

        牙齿是骨骼的一个重要的组成部分，它也需要钙元素的补充并且会影响牙齿的美白程度。如果身体内的钙元素开始流失时，牙齿的坚硬度和抵抗食物的侵蚀的能力就会下降。当牙齿对食物的吸收力越强的时候，很容易会造成色素沉淀，牙齿因此变黄。
老年黄牙

        随着年龄的增长，牙齿也会跟着老化，颜色逐渐变暗，呈淡黄色，时间使皮肤起皱纹，也会使牙齿不再洁白如初。





有什么方法让牙齿变白呢？

注意口腔卫生

        虽然绝大数人养成了早晚都刷牙的习惯，还是有一部分人只选择在早上刷牙，其实人在睡觉的时候口腔内的细菌是最容易滋生的，所以晚上睡觉前刷牙可以很好的抑制细菌在口腔内的滋生，早晚刷牙更能很好的保护牙龈，保护口腔健康，还可以改善身体的疾病状况。

少抽烟

        抽烟是牙齿发黄的一大因素，细心的人可以观察到，经常抽烟者，牙齿都会黄黄的，而且这种牙齿发黄十分顽固，普通刷牙无法除去，日积月累，后期可能不仅仅发黄了，会出现发黑症状。此外抽烟还是引发肺癌的一大因素，所以尽早戒烟，好处多多。

少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料

        喝茶虽然能给人体带来一些很好的作用，但是茶垢会就在牙齿表面，尤其是喝浓茶。如不及时去除，就会造成牙齿发黄，这种发黄，同样不容易去除，影响着人们的自信心。所以日常应该减少喝浓茶，如非必要，则应该喝茶后注意刷牙。

饮食注意清淡

        现在生活质量提高了，饮食变得越来越好，不过饮食好了，牙齿上的污垢就会多起来，如果口腔卫生没注意保护，黄牙就会出现。所以日常中一定要注意饮食清淡，少食用肥甘厚重食物，不仅会让牙齿变黄，还能影响心脑血管，而且在进食后还应该注意清洁口腔卫生。

        牙齿的卫生情况如同脸面一样，是非常重要的门面，如牙齿发黄，会让很多人的第一印象很差，影响交际。而有牙齿发黄问题的人们，也不要沮丧，做好以上五件事情，能够改善牙齿发黄情况，让你重拾自信心，增强交际能力。

多吃蔬菜水果

        多吃蔬菜可以改善牙齿泛黄问题，如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，纤维的咀嚼能更好的清理牙齿污垢达到美白效果；水果如橙子、香蕉等，含维生素C丰富，可以补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固并且美丽亮白。

        当我们在公共场合讲话、微笑的时候，能够露出一口毫无瑕疵的白牙，对我们的形象提升可以起到很大的作用。不仅如此，口腔健康甚至影响着我们身体的运转，拥有一口健康的牙齿是身体健康的基础。所以，我们一定要时时刻刻爱护牙齿哦～