随着社会的发展，人们的物质条件越来越丰富，所以很多人都不注意饮食了，经常摄入过高的热量，和过多的脂肪，而且日常也不注意锻炼。所以很多人都患上了脂肪肝，那么，轻度脂肪肝怎么办?
脂肪肝会带来哪些危害？
通常我们所说的脂肪肝所指的是单纯性脂肪肝，也就是只因为肝脏细胞多余的脂肪堆积而形成的脂肪肝，通常如果有脂肪肝的问题，那么肝脏b超报告上会有所提示。因为脂肪肝是因为肝脏细胞里面的脂肪堆积导致的，那么就有可能会因为脂肪过多而引起肝脏细胞破裂，这就很可能会造成脂肪性肝炎，进而会由肝炎转变为肝纤维化、肝硬化，最终可能会导致病变，这就是脂肪肝会带来的危害。
减少肝损伤因素
过度饮酒和滥用药物都可能会对肝脏造成伤害，因此要尽量减少这些可能对肝脏造成伤害的因素，可以尽量控制肝损伤的发生。
多注意运动
当我们患上脂肪肝的时候，就一定要多注意运动一下，这样对我们的病情才会有好处。有一些平时工作比较忙的朋友，平时一定很少有机会去锻炼身体，因此要特别珍惜周末的时间。建议就从周五开始，晚上推掉一切应酬，早点上床休息，这样我们一周也可以运动一下，这样对我们的身体也是比较好的。
重视饮食结构
由于轻度脂肪肝很多是因为体脂率过高造成的，因此日常要减少脂肪含量高的食物摄入，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这样可以控制脂肪的形成，控制脂肪肝的病情。还要多摄入一些多种维生素含量丰富的食物，这样可以起到一定保肝护肝的作用，尤其是维生素b族、维生素a、维生素d以及维生素e。
切忌暴怒
怒伤肝，中医上有句话叫肝郁气滞，怒从气中生，久而久之，使肝脏的气血不通畅，损伤肝脏的健康，各种肝病就随之而来了。所以保持良好平和的心态很重要。也是让您远离脂肪肝的必要条件之一。

通过上述的了解，我们可以看到，即使是轻度的脂肪肝也是一种疾病，虽然轻度但并不代表危害很小，因此应该得到大家的重视，以免使病情进一步发展，出现不可挽回的后果。