乳腺自检不是乱摸一气，而是要掌握正确的手法，这样才能准确无误的发现乳腺内的包块，尽早去医院进行诊治。

乳腺自检包括视诊和触诊两部分。

视诊

脱去上衣，面对镜子，双手自然下垂，两侧对比观察乳房形状、大小、皮肤有无异常，乳头有无凹陷、糜烂等。

触诊（左乳）

取站立位或者平卧位，左手放在头后方，右手指头并拢后用右手指腹从12点钟位置沿顺时针方向逐渐移动检查，然后触诊腋窝，注意不能进行抓捏，检查有无肿块，然后轻轻挤压乳头，注意乳头有无分泌物，检查右乳时同理，检查方向为逆时针方向。

乳腺健康自测三法

进行乳腺自检的时间

绝经前女性为月经来潮后第9～11天为宜，绝经后女性可选择任一时间进行检查，每月固定即可。

是不是摸到乳腺肿块，就一定是乳腺癌？

回答是不一定，自己发现乳腺肿块时，该如何办？

首先是到乳腺专科就诊，确定是否为肿块，如果肿块存在，应当判断是由什么形成的，如增生性肿块、炎症性肿块、肿瘤性肿块等。若是肿瘤性肿块，应当进一步判断其良恶性情况。

其诊断流程如下：

乳腺肿块是最常见的乳房疾患表现，其常见的诊断方法有：体格检查、影像学检查、病理学检查。

乳腺科专科医生进行专科体格检查，可了解乳房肿块的部位、大小、活动度，边界是否清楚等。

发现肿块后，选择性进行乳腺钼靶、乳腺彩超、磁共振（MRI）等检查有助于初步判断肿块的良恶性。

当怀疑肿块为恶性或者肿块性质无法明确时，则需进行病理学检查，包括细针、粗针穿刺等，进一步明确乳腺肿块的性质，确定下一步治疗方案。

是不是没有摸到乳腺肿块，就没有乳腺癌？

回答是否定的，早期乳腺癌常常无任何临床症状和体征。

20%～30%的乳腺癌隐匿性病灶是通过乳腺钼靶、超声、MRI等影像检查发现的，临床查体无法发现。

上述三种检查，其中一种检查发现存在问题（BI-RADS分级4级以上者），应当高度重视。

某些血性乳头溢液的患者，上述三种检查可能均为阴性，仅能通过乳管镜检查发现病变，建议定期到专科医院筛查。

对于无肿块的乳腺癌患者，还应当特别注意以下征象：

1.乳房皮肤出现凹陷、溃疡、发红发热；

2.乳头表现为回缩、偏移，乳头异常溢液；

3.乳房皮肤出现酒窝征、橘皮征；

4.局部静脉开始异常曲张；

5.乳房出现变形等。

        END

内容来源：人民卫生出版社《肿瘤防治科普丛书：乳腺肿瘤》

主     编：曾晓华 刘晓渝

ISBN：978-7-117-26495-2