诱发高血压的因素有哪些？
发布时间：2022-07-10
诱发高血压的因素有很多种，目前通过流行病学调查和实验研究，普遍认为遗传因素、体重因素、不良生活习惯、精神因素、环境因素、性别因素等与原发性高血压的发病相关。


1.遗传因素

就遗传因素来说，主要是指遗传易感性，也就是说如果父母有高血压病史，那么孩子患高血压的可能性就相对高。原发性高血压是多基因遗传，约60%的原发性高血压患者可询问到有家族史。原发性高血压患者直系亲属的血压水平比同龄非直系亲属的高。研究发现如果父亲患有高血压，其子女的发病率为1/4；如果是母亲患有高血压，其子女的患病几率为1/2；如果父母双方都患有高血压，子女的发病几率将更高。所以父母患有高血压病的人群更应该注意预防高血压病的发生。



2.肥胖

在我国，随着老百姓生活水平的提高，肥胖人群日益增多，肥胖导致的健康问题也越来越多见，其中常见的便是高血压。通过多年的研究发现，超重、肥胖者高血压患病率比体重正常者要高2～3倍。前瞻性医学研究也证明，在一段时期内体重增长快的人，其血压增长也快。所以建议过度肥胖的患者在治疗高血压的同时，也应当通过体育锻炼减肥。



3.不良生活习惯
长期摄入过多的食盐、钾和钙摄入量过少、优质蛋白摄入不足皆可导致高血压，故日常生活中应清淡饮食，荤素搭配，均衡饮食。为增加钾和钙的摄入，可以多吃蔬菜瓜果，比如香蕉、橘子、苹果、茄子、西红柿、豌豆、甜瓜、菠菜等。优质蛋白可以选择鸡蛋、牛肉、牛奶、鱼肉等。由于动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸，对心血管系统有害，因此摄食动物脂肪（如食用猪油）较多的人比食用植物油、鱼油的人易患高血压。调查发现，饮酒越多的人，患高血压的可能性就越大。因为长期过量饮酒能引起原发性高血压并使其加重，损害心、脑血管等器官。有研究指出烟草中的尼古丁等有害物质能引起周围血管收缩，致使血压升高。长期大量吸烟会引起全身小动脉硬化，从而导致原发性高血压的发生。同时，尼古丁还会降低降压药的疗效。所以对于高血压患者而言，酒和烟都少碰为妙。


4.精神紧张
长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激，以及劳累、睡眠不足、焦虑、恐惧及抑郁等不良心理都可导致原发性高血压的发生。性格暴躁易怒、情绪急躁者，血压往往偏高；性情温和，处事不惊者，血压往往较稳定。对于工作紧张、注意力需要高度集中、体力活动少的职业，原发性高血压的发病率也明显增高，如司机、外科医生等。


5.环境影响
处于环境污染、噪声环境下或受视觉刺激强烈者，尤其是那些在炼钢厂、机床车间等地方工作的人员，也容易诱发高血压。


6.性别及年龄
有研究显示，女性在更年期以前，随着年龄的增长，患原发性高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患病率无明显差别，甚至高于男性。一般血压会随年龄的增长而升高，这与动脉弹性变差有关。除了上述因素外，还有种族与民族因素、长期服用避孕药等其他因素，皆与原发性高血压的发病相关，了解高血压的易患因素，对于高血压的预防有很大帮助，克服诱发原发性高血压的可变因素可以大大降低高血压的患病率。

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内容来源：人民卫生出版社《知名中医谈心脑血管养生保健─高血压病预防与康复》

ISBN：978-7-117-29544-4

主编：王清海，靳利利