好的生活习惯是保证健康的一大要素。大多数人忽视生活细节或不当的生活方式导致自己陷于健康误区之中。每年因此致死人数占到了总死亡人数的70%左右。

当今社会压力大，人们都习惯于两点一线式的生活方式，还漠视了人体最重要的自然需求——运动。运动对健康的影响不是一星半点，运动可以促进机体的新陈代谢，提高免疫力，改善身体功能。

多数成年人喜欢海阔天空地做规划，可这一切仅仅停留在口头上，缺乏实际行动。长此以往人们便会渐渐丧失应有的上进心和进取精神。这是一种退化的状态，对健康观念的长期坚持往往是不利的。因此应当重视行动力，切忌纸上谈兵，让树立健康生活观成为一件持久要做的事情。

不要暴饮暴食：肥胖也许正是你被对方抛弃的理由之一，为了健康，为了更好的未来，请不要在失恋时暴饮暴食。

不要喝酒：你会说很多后悔的话，做很多后悔的事，比如睡在呕吐物里哭泣，甚至在一个陌生人的床上醒来。

不要寻求前任亲友帮助：最傻的例子就是找他的妈妈哭诉。

不要写过激的文字记录：尤其是写了还发在自媒体上，让所有人知道你的癫狂状态。

不要急着“找下家”：让身心歇一会儿再迎接下一段恋情。

不要随便辞职：天没塌下来，你就要吃饭，最好的治愈方式就是班照上，饭照吃。

不要装作没事发生：长夜当哭只需哭，承认自己很伤心，哭完洗脸睡觉，生活还要继续。

不要变成祥林嫂：反反复复讲负心的人，会让最好的朋友也对你失去耐心和同情心。

不要问为什么：知道他不爱你就够了，不要过分纠缠，要向前看。