既往有过心肌梗死的患者，或有冠心病且心绞痛发作较为频繁的患者，以及有冠心病且家族中有人有心肌梗死或猝死的患者，日常如何做好自救措施，为自己赢得时间和生命呢？大家可以从以下几方面做起：

1．对于上述提到的高风险人群应该将相关的病历、医保卡（本）和既往的心脏病资料都放在一起并置于一个取用方便的地方，同时要告知其他家属存放地点，万一发病可以迅速取用。病历本中最好贴一张直系亲属的联系卡，以便急救人员能联系家属。病历本上的过敏史和主要用药情况最好也写上。

2．有条件的在家庭中准备血压计、吸氧设施（如氧气瓶或制氧机）。

3．准备一些药物，如救心丸（保心丸）、硝酸甘油之类的。它们虽然不能直接治疗急性心肌梗死，但可以在胸闷胸痛症状早期帮助缓解症状，鉴别是心绞痛发作还是心肌梗死发作。

4．发病早期要尽早联系急救人员，不要坚持半小时以上还在纠结要不要去医院，时间就是生命。

5．平时要告知直系亲属自己心脏病的情况，以免自己无法描述时家属无法告知医生相关情况。

心前区、胸骨附近的持续性闷痛，可伴有颈肩部和左臂不适，程度一般较剧烈，持续15～30分钟以上不缓解，舌下含服救心丸或硝酸甘油无效。

1．先要呼救，拨打120，打开房门方便急救人员进入，打电话呼救亲属；如果没有联系上，写字条记录亲属联系方式方便急救人员联系。

2．尽早卧床，放松情绪，减少活动。放松心情可以降低心脏负担。

3．最好吸氧，血压要测。有条件的最好吸上氧气。测量一下血压和心率也有助于决定是不是要含服硝酸甘油片，对未来医生判断也有好处。

4．救心丸可用，硝酸甘油慎用，阿司匹林暂缓。血压偏低或不知道血压但有头晕的患者谨慎使用硝酸甘油片。因为家中无法判断是否为心肌梗死，阿司匹林建议先不要服用。